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Sportverband Mannheim e.V.
Fitness

Fitness

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining kombiniert Ausdauer- Beweglichkeits- und Krafttraining. Ziel ist eine Steigerung der allgemeinen Fitness und ein Schutz der Wirbelsäule und Gelenke vor frühzeitigen Verschleißerscheinungen durch eine gestärkte Muskulatur.

 

 

 

Checkliste

Angeboten von:

Opens internal link in current windowDJK St.Pius

Zielgruppe

16-70J.

Jugend und Erwachsene,

Zeitaufwand

Treffen bis zu 3x pro Woche ca. 1,5 h.

Ausrüstung

Fitnessbekleidung

Spaßfaktor

Erfolgserlebnis Körper.

Entspannungsfaktor

Kein Ruhetraining, aber Stressabbau durch Ausgleichssport.

Ausdauer

Gepaart mit Krafttraining.

Koordination

Keine Priorität auf Kordination.

Kraft

Ausdauerkraft, Schnellkraft und Maximalkraft.

Hinweis: Alle Angaben stellen keine medizinische oder sportwissenschaftliche Beratung dar. Bei medizinischen Problemen raten wir Ihnen ausdrücklich zu einem Arztbesuch VOR Teilnahme an Trainings oder Veranstaltungen.